www.bodylanguage.ru
хотим достучаться
до владельцев сайта -
пишем админу:
igor-body@yandex.ru

Реклама на сайте:

Как избавиться от обиды и злости


Разнообразнейшие стрессовые ситуации, к сожалению, окружают людей повсюду, они провоцируют появление отрицательных эмоций. Давать отпор образовавшемуся в результате этого эмоциональному напряжению, которое разрушает нервные клетки и вредит всему организму, помогут специальные техники, избавляющие от негатива и обиды на любимого человека и других субъектов. Если человек ощущает зависть или злость, а также обиду, то есть, он чувствует то, что свойственное даже очень кротким, добрым и отзывчивым людям, с такими эмоциями следует бороться.

Однако то воздействие, которое на людей оказывают отрицательные эмоции, порой бывает необратимо. Это значит, что источник негатива необходимо немедленно устранить. Не любой человек сможет просто взять и снять с себя груз эмоционального напряжения, заменив мысли на нечто положительное. В теории, это доступно любому, но на практике подобное почти невыполнимо. И потому позитивное мышление – это наилучший помощник в том, как избавиться от обиды и злости.

Полностью убрать негативные мысли с эмоциями, конечно, невозможно. И с этим приходится мириться. Зато их можно выместить или заменить, а то и вовсе перебороть. Человечеству хорошо известен один легкий способ, направленный на то, чтобы освободиться от переживаний. Речь о развлечениях. Впрочем, при очень сильном стрессе такое положительное воздействие будет ничтожно малым. В отдельных случаях увеселительные манипуляции могут вызывать даже обратный эффект, они будут как бы выбивать почву из-под ног.

Ученые-биоэнергетики разработали несколько действенных способов, помогающих сделать так, чтобы обида на любимого человека перестала постоянно отравлять отношения и портить жизнь. Крайне важно разрешить себе испытать негатив, а не подавлять его. Как бы там ни было, какими бы ни были человеческие переживания, не стоит их стыдиться и запрещать себе ощущать то, что вы чувствуете. И пусть подобное кажется недостойным, все равно разрешите себе это. Известно, что и счастье, и злость — совершенно одинаковые эмоции, они различаются только по внутреннему ограничению. И до того, как избавляться от обиды и злости, придется это осознать.

Важно постараться их выплеснуть. Например, если вы злы, то почему бы не избить подушку, представив, что это лицо вашего врага? Если подобное не для вас, есть немало других замечательных методов. Можно покричать со всех сил. Конечно, прежде вам придется уединиться, либо закрыться в машине. Но поверьте, что покричав во все горло, о том, что у вас на душе, вы ощутите некоторое облегчение.

Существует и другая альтернатива: написать письмо и вложить в него все накопившиеся эмоции, а затем сжечь лист. Не менее полезно высказать все тому человеку, который вызывал у вас подобные чувства. Изложите ему собственное мнение. Скажите прямо, что вам не особо приятно, если с вами поступают так-то и так-то. Скажите, что вы расстроены тем, что человек совершил определенный поступок.

   
Информеры от Alltoday.RU
Все права на этот сайт принадлежат мне - Игорь Иванов - igor@bodylanguage.ru © 2006-2012