www.bodylanguage.ru
хотим достучаться
до владельцев сайта -
пишем админу:
igor-body@yandex.ru

Реклама на сайте:

Спокойствие – это наша внутренняя уверенность


Всем нам известно – что спокойствие и мир в душе – удел сильных и уверенных в себе людей. Для достижения такого состояния необходимо избавиться от негативных эмоций и свести к минимуму раздражающие факторы. Научившись контролировать эмоции, можно преодолевать самые сложные препятствия на жизненном пути. Спокойные люди заслуживают большего доверия, легче продвигаются по служебной лестнице. Они отличаются хорошим здоровьем как физическим, так и психическим. Но почему же наше спокойствие может нарушится, давайте разберем некоторые причины.

Во-первых, мы не можем успокоится из-за чувства вины. Мы не можем спокойно спать, если чувствуем свою вину перед кем-то. Это словно внутренний голос, говорящий нам о том, что мы поступили неправильно или не сделали что-то важного, что должны были сделать. Испытываемое при этом чувство тягостное и непреодолимое. Как будто мы заслуживаем справедливого наказания за совершенное и заранее начинаем отбывать повинность за содеянное. Самое неприятное здесь то, что мы не видим выхода из ситуации, словно ожидая кого-то, что сможет отпустить нам наши грехи.

Во-вторых, конечно же это наши внутренние страхи. Боязни разного рода обычно связаны с некими событиями из нашего будущего. Некоторые просто пугают нас, например, серьезный экзамен, важное собеседование или встреча со значимым человеком. Другие только гипотетически могут произойти: какие-то конфликты или инциденты. Все эти события никак не связаны с текущим моментом, однако в здесь и сейчас мы уже заранее мучаемся и переживаем по поводу них. Такие мысли забирают наш покой уверенно и надолго, действуя по принципу «пока не». Если событие ожидаемое, то от беспокойства мы избавимся после того, как оно завершится. Но если оно может произойти лишь гипотетически, то нам приходится постоянно жить в страхе и тревоге.

Вышеперечисленные причины – самые угнетающие нас. Поэтому, что бы успокоится, нужно прежде настроить себя на то, что ты должен решить свои личные проблемы, перебороть страхи, наладить нервную систему. Конечно же, это колоссальная работа над собой. Спокойными не рождаются, спокойными становятся! Помните это. Поэтому, нужно, прежде всего расслабится и попытаться по медитировать. Все негативные мысли убрать, а позитивные «притянуть» к себе. Представить, что от неба к Вашей макушке проходит энергетический столб, попробуйте почувствовать тепло от него. И желательно просидев в такой позе коло минут 10 не думать ни о чем.

Это упражнение проделывать пару раз в день. И Вы станете более спокойным и рассудительным. А так же, в сложных ситуациях у Вас будет получаться принимать взвешенные и спокойные решения.

   
Информеры от Alltoday.RU
Все права на этот сайт принадлежат мне - Игорь Иванов - igor@bodylanguage.ru © 2006-2012