www.bodylanguage.ru
хотим достучаться
до владельцев сайта -
пишем админу:
igor-body@yandex.ru

Реклама на сайте:

16.09.2017 Включаем мозг


Новый учебный год в России только-только начался. Несмотря на то, что многие люди уже вышли на работу, а дети в школу, но вот настрой у них не рабочий. Интересно, а есть ли способы включения мозга? Если не включить его, в будущем можно позабыть слова, не собраться перед отчетом, не написав его вовсе. Для налаживания работы мозга необходим кислород и кое-что еще. Об этом стоит поговорить в рамках данной статьи.

Энергия. Мозг также нуждается в еде. Не надо закармливать его. Надо обеспечивать его просто энергией, кушая пищу по 4-6 раз в день. Если испытывать чувство голода в течение рабочего дня, можно страдать от невнимательности и частых головокружений. В такой ситуации нельзя не то, что работать, нельзя даже в автомобиль садиться и управлять им.

Глюкоза. Люди любят салаты и куриные грудки, а вот мозг нет. Он нуждается в глюкозе, а ее поставляют углеводы. Если девушка сидит на диете, то придется придумывать что-то со сладким. Можно кушать сухофрукты, отказавшись от тортов и плюшек, которые очень калорийные.

Разнообразие на столе. Глюкоза важна, равно как и белки, и жиры. Надо кушать рыбу, богатую на микроэлементы, «разогревающие» мозг. Также играет не последнюю роль баланс йода в организме. Если наблюдается его недостаток, внимание, память и умственная деятельность ослабевают. Желательно то и дело включать в свой рацион нечто новое и вкусное.

Вода. Если не пить, то можно страдать от галлюцинаций, головокружений и обмороков. Многие люди сталкиваются с тем, что хотят спать, а на деле хотят пить. Нельзя пить газировку, кофе или химический сок. Надо пить самую обыкновенную воду от 1,5 литров в день и выше, но не «вливая» ее ни в коем случае.

Кислород. Мозг способен выдержать без О2 десять минут. Даже если есть, чем дышать, мозгу этого кислорода может быть недостаточно. В зимние месяцы люди сидят около батарей, а она лишает их О2. Если есть недостаток кислорода, то хочется спать. Вот поэтому рекомендуют проветривать помещения каждый день.

Движение. Надо заниматься спортом, дабы усиливать кровообращение в теле. Кстати, во время бега могут приходить в голову гениальные идеи. Если человек работает дома или в офисе, постоянно сидя на одном и том же месте, надо разминать шею, делать приседания и прогуливаться по коридорам время от времени.

И сегодня многие научные работники не могут определиться с очень важным вопросом. Они не могут прийти к консенсусу при установке продолжительности жизни мозга человека после смерти. На этот счет сохраняется противоречивая информация. Теперь же ситуация может проясниться, потому что команда ведущих специалистов провела комплекс лабораторных наблюдений. Выводы специалистов удивили врачей.

И напоследок стоит сказать, что мозг нуждается в постоянной нагрузке. Если не давать ему ее, то он разленится и расслабится. Надо нагружать ум, тренировать его, загружать головоломками, разгадыванием кроссвордов, учением иностранных языков и т.д. Короче, всегда надо шевелить мозгами, чтобы они не подводили в нужный момент!





   
Информеры от Alltoday.RU
Все права на этот сайт принадлежат мне - Игорь Иванов - igor@bodylanguage.ru © 2006-2012